热身可以不需要，但跑后拉伸还是需要

我在跑前稍微热热身，还会稍微拉一下，感觉跑起来腿更轻松


【 在 brick 的大作中提到: 】
: 慢跑5公里，其实不用热身拉伸啥的。
--
FROM 211.102.241.*