我看50年代的那本书里，跑马拉松安排了四年训练计划。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 多看看挺好的，但别机械照搬课表，每个人的基础潜力、恢复保障以及所在地区不一样
: 。
: 东北的如果照搬南方的冬训计划，就很可能出问题。
--
FROM 183.156.21.*