今天浏览了一下丹尼尔斯训练法，想要完成马拉松，跑量真大啊，周跑量好像最少也要在
65以上，多的都有200多。看来完成一场马拉松不是件容易的事。
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 多看看挺好的，但别机械照搬课表，每个人的基础潜力、恢复保障以及所在地区不一样
: 。
: 东北的如果照搬南方的冬训计划，就很可能出问题。
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