累就歇，恢复不过来的训练没有意义。
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 这几天温度比较适合，想着每天10公里也不累，就每天跑跑，心率控制在140多一点。第  
: 一天、第二天感觉都没事，跑完感觉也挺好。但是第三天跑的时候，就感觉有点疲劳，这  
: 种现象正常吗？  
: 我8月份开始跑步，年龄40出头，月跑量80出头。  
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发自「今日水木 on ALN-AL00」
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