每周三到五次，每次60-80分钟，有一次2小时到2个半小时，周跑量100+。
【 在 TexasPotato 的大作中提到: 】
: 太感谢了。请问大跑量是多大的跑量？单次距离长一点，跑一休一好，还是单次距离短一点，每天跑更好？比如单次10公里，两天或三 ...
--
FROM 1.202.125.*