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主题:狄鋆的跑步区间建议
sundaeyu
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2025-04-29 08:28:43
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少跑中不溜秋的配速。(指415-345)。
慢的配速最高415,5分6分都可以。
快的配速最低345,到目标配速到最高。
注:狄鋆全马比赛目标配速在310-305之间。
--
FROM 221.218.140.*
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