正解。。长距离奔袭的耐力本来就是人类进化出来的能力。。
一般性的跑毫无压力，反倒是符合人体工学
【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 还是回复一下吧。
: 相较于运动，遗传和基础疾病才是心肌纤维化更主要的“主要因素”。
: 现阶段共识：长期规律的中等强度跑步（如每周15-30km，配速6-7分/公里）是安全的，甚至可能改善心脏健康；但极量/超大强度、长期过量训练（如年跑量＞2000公里+频繁极限比赛）可能增加心肌微小损伤的累积风险，但进展为临床意义上的病理性纤维化概率极低（远低于高血压、冠心病等常见病因）。
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