谢谢建议。
我最近两个月确实周周差不多，跑量和训练内容都基本一样。
冬训期再精细一点。

【 在 sundaeyu 的大作中提到: 】
: 不是多呀，是说训练计划要精细到每一周，特别是提升期。每一周周既有计划，还有复盘，及时调整下一周的计划，尽量保持周和周之间的平稳衔接，不要忽多忽少，忽快忽慢。
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