个人认为分外部和内部衰老两部分。晒是外部皮肤衰老的主要因素。而过量的有氧运动造成的氧化压力（大量自由基），是内部机体衰老的重要因素。

适量跑步有利健康，过量则加速衰老

【 在 mutourd 的大作中提到: 】
: 主要是晒的吧
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