- 主题:失眠的本质是焦虑
焦虑的核心是恐惧，是对还未发生或将要发生的事情的恐惧。因为“可怕的事情快要
发生了”，所以焦虑会提高人的警觉水平，导致难入睡或者容易醒。
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FROM 101.240.107.*
请问老师，如何消除焦虑，从根本解决失眠困扰呀？
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FROM 124.16.155.*
不对
失眠的本质是手机
【 在 laul 的大作中提到: 】
: 焦虑的核心是恐惧，是对还未发生或将要发生的事情的恐惧。因为“可怕的事情快要
: 发生了”，所以焦虑会提高人的警觉水平，导致难入睡或者容易醒。
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FROM 222.131.102.*
本质是你们这群逆贼祸乱朝纲！
【 在 AmethystZh (零の軌跡◎载衣之裼&裳) 的大作中提到: 】
: 不对
: 失眠的本质是手机
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FROM 61.149.217.*
那么怎么做才不焦虑呢？
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FROM 121.35.128.*
兴奋会失眠，兴奋也是焦虑？不太懂
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FROM 124.205.77.*
关注
【 在 laul 的大作中提到: 】
: 焦虑的核心是恐惧，是对还未发生或将要发生的事情的恐惧。因为“可怕的事情快要
: 发生了”，所以焦虑会提高人的警觉水平，导致难入睡或者容易醒。
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FROM 221.218.243.*
转移注意力，比如听书
【 在 huacai 的大作中提到: 】
: 那么怎么做才不焦虑呢？
- 来自「最水木 for iPhone Xr」
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FROM 123.112.69.*
焦虑的根本原因是钱不够花。
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FROM 120.229.48.*
【 在 laul 的大作中提到: 】
: 焦虑的核心是恐惧，是对还未发生或将要发生的事情的恐惧。因为“可怕的事情快要
: 发生了”，所以焦虑会提高人的警觉水平，导致难入睡或者容易醒。
关注眼前此刻，不要过多的考虑：得不到，已失去
吃饭时，吃饭。睡觉时，睡觉。工作时，工作。
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FROM 223.21.177.*