- 主题:长期失眠的版友们，你们是不是运动很少？
有女人天天想x，影响睡眠
【 在 vieux 的大作中提到: 】
: 再加一条：没女人。
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FROM 223.74.158.*
求科普。
【 在 lao7 的大作中提到: 】
: 有钱还能没女人？钱给的够，
: 馊波老湿
: 都|能|让|你|睡
: --
发自「今日水木 on PEDM00」
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FROM 120.244.178.*
解压
【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 增加运动是不是就解决了？
: --
:
发自「今日水木 on NOH-AN01」
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FROM 114.93.97.*
不是，我有时候失眠主要是焦虑症躯体化，心慌心悸，需要服药，有时候失眠是这一段睡多了。。。
【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 增加运动是不是就解决了？
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FROM 223.104.41.*
思路太重
【 在 AmethystZh 的大作中提到: 】
: 俺长跑好多年了
: 最开始几年还有用
: 跑完晚上就能睡
: ...................
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FROM 117.129.10.*
应该不是， 有一个朋友玩各种极限运动，依旧失眠
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FROM 123.119.250.*
哪种运动有效
俺跑完步更兴奋，半天睡不着
【 在 ttxt 的大作中提到: 】
:增加运动是不是就解决了？
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 124.205.79.*
+1
我是晨跑，下午和晚上基本不跑
然后上午会喝咖啡，白天保持不睡
晚上10点基本倒下就睡，早晨一般5点多醒
基本没失眠
【 在 FLYBBS 的大作中提到: 】
: 试试白天喝咖啡
: --来自微微水木3.5.14
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修改:ddgffg FROM 175.172.220.*
FROM 175.172.220.*
感觉和这个没关系
旅游一天上万步，还是睡不着吃药
【 在 ttxt 的大作中提到: 】
: 增加运动是不是就解决了？
--
FROM 223.72.72.179
不睡是一方面，更重要的是白天保持精神亢奋，晚上自然就不亢奋，睡觉了。
【 在 ddgffg 的大作中提到: 】
: +1
: 我是晨跑，下午和晚上基本不跑
: 然后上午会喝咖啡，白天保持不睡
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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FROM 116.2.218.162