自从新冠后，每天早上五点到五点半准时醒来，还挺亢奋，工作日睡不回去。已经持续两个多月，下决心整改一下，不行就吃中药。
2.14
白天在版面发帖，并查询之前的帖子，了解促进睡眠的方式。晚上回家实践。
昨晚用按摩梳好好的把头部梳理了十几分钟，梳到都疼了的程度。
睡前戴了蒸汽眼罩，听书，并泡脚20分钟，喝了两瓶安神补脑液。
站拉筋板30分钟。
昨晚11点睡着，6点醒来，再也没睡回去，无奈7点多起来。
看手环显示深睡2小时10分钟，得分82分。
不太令人满意，但总算有点好转，今晚继续加油。
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