2.15
昨天工作压力很大，开一天会，加班2小时赶工，到家后脑子嗡嗡的，吃完饭都挺晚的了
只戴了蒸汽眼罩，喝了两瓶安神补脑液。
11点睡着，2点醒来一次，5点半醒来一次，都慢慢的睡回去了，但睡眠质量不行。
看手环显示深睡1小时55分钟，得分83分。
太让人失望了。
【 在 hannifle 的大作中提到: 】
: 自从新冠后，每天早上五点到五点半准时醒来，还挺亢奋，工作日睡不回去。已经持续两个多月，下决心整改一下，不行就吃中药。
: 2.14
: 白天在版面发帖，并查询之前的帖子，了解促进睡眠的方式。晚上回家实践。
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