- 主题:滑雪术语解释:反弓
看视频就知道反弓违反人体运动生理,练这玩意没人指导就是在糟蹋腰!
刻划最关键的是找到刻刃的感觉,从板划到刃划这步进阶很难,主要原因是身体习惯了板划的动作,在人体生理保护机制下很难做出刻刃的动作,尤其是刻刃划需要一定的坡度和速度,板划不流畅的根本做不出刻刃的动作,强行刻刃肯定摔
分享一个野路子方法,安全简单,适合平行式脚步发力转弯同学。找一段坡度较缓的中级道,自我感觉比较安全的坡,一般中级道的末段,以中速进入该坡段后,身体下蹲,完全蹲在板上。因为坡度缓速度不快,这个动作还是很容易的。此时尝试脚底发力变向,不断尝试增加脚步用力,很容易体会到刻刃的感觉!有了这感觉,再做平行划的时候就很容易进入刻划
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 【 以下文字转载自 ChildEducation 讨论区 】
: 发信人: pumc (和协), 信区: ChildEducation
: 标 题: Re: 最近学英语遇到一个不懂的词,看有没有高手指点下
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- 来自「最水木 for iPhone12,1」
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看了一遍pdf,貌似什么都讲了,又好像什么都没讲…
【 在 ttl 的大作中提到: 】
: 哈哈哈,视频其实很简单,没pdf详细。感觉这个概念应该是比较新的,我朋友前年在日本跟Reilly,丸山一起滑回来之后,开始强调这个概念。
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: 发自「今日水木 on Mi 10 Pro」
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ttl发的视频不是给普通滑雪者参考看的
我的理解:板滑到刃滑不难,需要在正规的滑雪体系或教练的指导下,想滑的安全稳定,用刃滑雪就是个必然,但不是你用刃滑雪就是卡宾了,卡宾是用刃滑雪的一个中高级阶段,卡宾一定是用刃滑,但用刃滑不见得能滑出卡宾,因为卡宾除了刻划还有别的技术要求.
至于野路子,如果在十年二十年前,国内刚刚开始有滑雪人群,那个时候国外各种体系都没有进到中国,野路子不失为一条好的学习滑雪的途径和方法,现在都什么年代了,还在分享野路子,有更科学更有效学习滑雪的途径,就没必要跟野路子学了
我分享的反弓,是给进阶卡宾滑雪的中级滑雪者,而不是还在板滑的初级滑雪者参考的.
【 在 qzfnihao (qzfnihao) 的大作中提到: 】
: 看视频就知道反弓违反人体运动生理,练这玩意没人指导就是在糟蹋腰!
: 刻划最关键的是找到刻刃的感觉,从板划到刃划这步进阶很难,主要原因是身体习惯了板划的动作,在人体生理保护机制下很难做出刻刃的动作,尤其是刻刃划需要一定的坡度和速度,板划不流畅的根本做不出刻刃的动作,强行刻刃肯定摔
: 分享一个野路子方法,安全简单,适合平行式脚步发力转弯同学。找一段坡度较缓的中级道,自我感觉比较安全的坡,一般中级道的末段,以中速进入该坡段后,身体下蹲,完全蹲在板上。因为坡度缓速度不快,这个动作还是很容易的。此时尝试脚底发力变向,不断尝试增加脚步用力
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这个野路子不就是轮滑、滑冰的登步滑行吗?估计对竞速的滑Nike弯的有点用,普通休闲滑雪能稳定控制好速度帮助不大吧!
【 在 qzfnihao 的大作中提到: 】
: 看视频就知道反弓违反人体运动生理,练这玩意没人指导就是在糟蹋腰!
: 刻划最关键的是找到刻刃的感觉,从板划到刃划这步进阶很难,主要原因是身体习惯了板划的动作,在人体生理保护机制下很难做出刻刃的动作,尤其是刻刃划需要一定的坡度和速度,板划不流畅的根本做不出刻刃的动作,强行刻刃肯定摔
: 分享一个野路子方法,安全简单,适合平行式脚步发力转弯同学。找一段坡度较缓的中级道,自我感觉比较安全的坡,一般中级道的末段,以中速进入该坡段后,身体下蹲,完全蹲在板上。因为坡度缓速度不快,这个动作还是很容易的。此时尝试脚底发力变向,不断尝试增加脚步用力,很容易体会到刻刃的感觉!有了这感觉,再做平行划的时候就很容易进入刻划
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没玩过轮滑和滑冰,准备在非雪季体验学习下
有些运动的基础练习,倒是都可以参考
之前看过一个人的分享,对髋部的一些练习动作,
很多都是瑜伽里面的动作
【 在 sement (dolly) 的大作中提到: 】
: 这个野路子不就是轮滑、滑冰的登步滑行吗?估计对竞速的滑Nike弯的有点用,普通休闲滑雪能稳定控制好速度帮助不大吧!
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修改:pumc FROM 106.121.131.*
FROM 106.121.131.*
登步滑行?是说单脚蹬冰么?滑冰的人高速过弯的时候都是反弓,目的是为了稳定
【 在 sement 的大作中提到: 】
: 这个野路子不就是轮滑、滑冰的登步滑行吗?估计对竞速的滑Nike弯的有点用,普通休闲滑雪能稳定控制好速度帮助不大吧!
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FROM 123.116.218.*
但是做不到反弓, 刃就立不起来。 你想想, 你人站着,脚底肯定是朝地面的, 现在你要把板刃立起来,脚底就不能朝地面了,你不反弓,怎么立刃, 立不起来, 怎么刻滑呢。 不反弓, 要不就立刃不足, 要不就站不稳。
需不需要练,分人,有的人平衡感特别好, 一立刃, 身体自己就反弓找平衡去了。 有的人就不行, 必须刻意反弓。
我呢,右腿平衡感好, 左腿不行。 结果就是我右腿称重就不用练反弓, 但是左脚做外脚承重的时候,总是反弓不足, 身体老是要往右边倒, 只好用右腿接住, 右腿一承重, 只能马上换刃。
造成两个方向弯形不一样。 向右只能走很小的一段弯。 最后还是靠左边刻意练反弓解决这个问题。
【 在 qzfnihao 的大作中提到: 】
: 看视频就知道反弓违反人体运动生理,练这玩意没人指导就是在糟蹋腰!
: 刻划最关键的是找到刻刃的感觉,从板划到刃划这步进阶很难,主要原因是身体习惯了板划的动作,在人体生理保护机制下很难做出刻刃的动作,尤其是刻刃划需要一定的坡度和速度,板划不流畅的根本做不出刻刃的动作,强行刻刃肯定摔
: 分享一个野路子方法,安全简单,适合平行式脚步发力转弯同学。找一段坡度较缓的中级道,自我感觉比较安全的坡,一般中级道的末段,以中速进入该坡段后,身体下蹲,完全蹲在板上。因为坡度缓速度不快,这个动作还是很容易的。此时尝试脚底发力变向,不断尝试增加脚步用力,很容易体会到刻刃的感觉!有了这感觉,再做平行划的时候就很容易进入刻划
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FROM 222.126.214.*
我提供一个反弓的思路, 当你外脚承重的时候, 做反弓并不是把另一侧的髋部向外顶, 或者刻意的把上半身向外脚弯。 你脑子里这样想,但你很可能做不到。 你的关注点应该是在另一侧的肩上, 肩部要想上, 并不是耸肩,而是通过肩部向上,把另一个身体整个向上带,你那一侧的腿甚至会被轻微带离地面。
举个例子, 假如现在左脚承重,向右转, 内刃已经倾斜卡雪了, 那么现在你就可以开始右肩向上, 带动右半身体整体向上。 如果还是反弓不起来, 还可以在右肩向上的同时,左肩向下。 你就应该能做出一个标准的反弓。
这种反弓可以和单腿内刃转弯滑行一起练, 反弓的时候找平衡。
比如左脚称重, 反弓, 轻右脚,右脚抬离地面, 用左脚在反弓的情况下,转一个向右的弯。 如果反弓做不到, 这个弯转不完就会向右边倒下。
【 在 pumc 的大作中提到: 】
: 发信人: pumc (和协), 信区: ChildEducation
: 标 题: Re: 最近学英语遇到一个不懂的词,看有没有高手指点下
: 发信站: 水木社区 (Thu Jan 7 15:42:09 2021), 站内
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FROM 222.126.214.*
我似乎看到一个身体代转的范例
【 在 gang2k (枕头) 的大作中提到: 】
: 我提供一个反弓的思路, 当你外脚承重的时候, 做反弓并不是把另一侧的髋部向外顶, 或者刻意的把上半身向外脚弯。 你脑子里这样想,但你很可能做不到。 你的关注点应该是在另一侧的肩上, 肩部要想上, 并不是耸肩,而是通过肩部向上,把另一个身体整个向上带,你那一
: 举个例子, 假如现在左脚承重,向右转, 内刃已经倾斜卡雪了, 那么现在你就可以开始右肩向上, 带动右半身体整体向上。 如果还是反弓不起来, 还可以在右肩向上的同时,左肩向下。 你就应该能做出一个标准的反弓。
: 这种反弓可以和单腿内刃转弯滑行一起练, 反弓的时候找平衡。
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FROM 111.192.157.*
问题在什么地方?
展开说说?
【 在 pumc 的大作中提到: 】
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: 我似乎看到一个身体代转的范例
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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