哇塞，几天没来，这一版面合集！
实在没啥动力了，只能花钱刺激一下，花1350从本地闲鱼收了个划船机价格不低，无奈这东西只能本地找。海德的H585R，磁阻的，刚开始每天50至60分钟，心率在125-140，这两天感觉心情不错，上午下午各一次。主要是有氧，顺便看看体重能轻点儿不……
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满版面的合集 再加上疫情没法下水 都懒得冒泡 不过最近天气很好 沿河慢跑的时候明显看到柳树已经变黄了 跑着跑着花就开了
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只要能出小区就可以跑啊 进出小区戴好口罩就行了  从年三十到今天只有一天下大雪没跑 中间脚踝韧带有点拉伤 慢慢被我也跑好了 慢慢探索出不受伤的跑法 也是因祸得福
【 在 classmatedu 的大作中提到: 】
: 能出门跑，很好啊。
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修改:acer99 FROM 117.136.38.*
FROM 117.136.38.*

同样心率下比跑步效率能略高一点

一般你这一趟下来550大卡是能消耗掉

关键还在于吃

哈哈  
  
【 在 classmatedu (杜同学) 的大作中提到: 】
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:  哇塞，几天没来，这一版面合集！
:  实在没啥动力了，只能花钱刺激一下，花1350从本地闲鱼收了个划船机价格不低，无奈这东西只能本地找。海德的H585R，磁阻的，刚开始每天50至60分钟，心率在125-140，这两天感觉心情不错，上午下午各一次。主要是有氧，顺便看看体重能轻点儿不……
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不跳绳了？
【 在 classmatedu 的大作中提到: 】
: 哇塞，几天没来，这一版面合集！
: 实在没啥动力了，只能花钱刺激一下，花1350从本地闲鱼收了个划船机价格不低，无奈这东西只能本地找。海德的H585R，磁阻的，刚开始每天50至60分钟，心率在125-140，这两天感觉心情不错，上午下午各一次。主要是有氧，顺便看看体重能轻点儿不……
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