- 主题:学自由泳，练打腿，腿总是往下沉，怎么搞？
练打腿，打个二十来下，腿就掉到池底了。
这个问题在哪里？ 是不是就是前面的关键词“超直”？
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修改:SYSQP FROM 111.173.188.*
FROM 111.173.188.*
腰要始终绷住劲
【 在 SYSQP (麦爸^2) 的大作中提到: 】
: 标 题: 学自由泳，练打腿，腿总是往下沉，怎么搞？
: 发信站: 水木社区 (Sat Jul 18 07:32:49 2020), 站内
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: 练打腿，打个二十来下，腿就掉到池底了。
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: 这个问题在哪里？ 是不是就是前面的关键词“超直”？
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: ※ 修改:·SYSQP 于 Jul 18 07:37:21 2020 修改本文·[FROM: 111.173.188.*]
: ※ 来源:·水木社区 newsmth.net·[FROM: 111.173.188.*]
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修改:SYSQP FROM 111.173.188.*
FROM 221.223.98.*
头往下，脚就上来了
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FROM 223.104.13.*
以腰为轴，头往下压
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 练打腿，打个二十来下，腿就掉到池底了。
: 这个问题在哪里？ 是不是就是前面的关键词“超直”？
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FROM 223.104.27.*
对，头往下压，腰也要有绷住了，不能弯腰，整个身体要直。
【 在 obama1 (iTOD) 的大作中提到: 】
: 以腰为轴，头往下压
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FROM 211.94.163.*
菜鸟说一句，其实对于一般人来说打腿没那么重要，主要是保持身体平衡，我一般都不主动打，感觉快沉了才打两下
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FROM 219.142.146.*
确实是菜鸟
【 在 idea 的大作中提到: 】
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: 菜鸟说一句，其实对于一般人来说打腿没那么重要，主要是保持身体平衡，我一般都不主动打，感觉快沉了才打两下
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发自「今日水木 on iOS」
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FROM 117.61.241.*
腿往下沉，实际上是身体位置的问题
腰背要绷住，不要使劲抬头
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
: 练打腿，打个二十来下，腿就掉到池底了。
: 这个问题在哪里？ 是不是就是前面的关键词“超直”？
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FROM 36.112.117.*
自由泳靠手臂划水，打腿是协调发力过程，自胯部开始发力像抽鞭子一样
【 在 SYSQP 的大作中提到: 】
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: 练打腿，打个二十来下，腿就掉到池底了。
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: 这个问题在哪里？ 是不是就是前面的关键词“超直”？
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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FROM 112.10.95.*
抬腿发力，向下大腿顺其自然
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FROM 122.97.154.*