- 主题:Re: 如果呼吸是主要瓶颈，先带呼吸管练动作科学吗？
是动作还有问题吧
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 心肺功能比较弱，爬泳50米动作还比较标准，100米就得两划一换气，再长恨不得一划一换，心率飙升，先戴着呼吸管游科学吗？好像池子里没几个戴呼吸管的。
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 心肺功能比较弱，爬泳50米动作还比较标准，100米就得两划一换气，再长恨不得一划一换，心率飙升，先戴着呼吸管游科学吗？好像池子里没几个戴呼吸管的。
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: FROM 221.220.249.*
--来自微水木3.5.2
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动作肯定是有问题的，但就算长游老年蛙时候的呼吸频率也很快，不知道自由泳怎么能达到这么高的频率。
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 是动作还有问题吧
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: - 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
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FROM 222.35.17.*
呼吸窘迫，按照你的描述，大概率不是呼吸频率的问题，而是你换气效率太低。
游泳再耗氧气，比跑步还是差远了，慢跑你能四步一呼吸吧？游泳单侧呼吸就
两划一呼吸的话，一循环不到2秒（1.5~2秒），跑步你四步一呼吸也是1.3~1.5秒了，
强度可是跑步要更高的（心率能证明吧）。。所以，提高呼吸效率，争取每次通气
多换点气。
【 在 IrnBru (IrnBru) 的大作中提到: 】
: 动作肯定是有问题的，但就算长游老年蛙时候的呼吸频率也很快，不知道自由泳怎么能达到这么高的频率。
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FROM 114.241.211.*
呼吸管是给你练会呼吸以后再用的
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 心肺功能比较弱，爬泳50米动作还比较标准，100米就得两划一换气，再长恨不得一划一换，心率飙升，先戴着呼吸管游科学吗？好像池子里没几个戴呼吸管的。
- 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 117.136.89.*
不要戴呼吸管，那就每隔100米休息一次，练练就好了。熟能生巧。
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 心肺功能比较弱，爬泳50米动作还比较标准，100米就得两划一换气，再长恨不得一划一换，心率飙升，先戴着呼吸管游科学吗？好像池子里没几个戴呼吸管的。
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FROM 223.167.192.*
如果换气是瓶颈的话，呼吸管还是对练动作有不小帮助的。如果你换气没问题，我觉得呼吸管就没啥必要了
【 在 IrnBru (IrnBru) 的大作中提到: 】
: 心肺功能比较弱，爬泳50米动作还比较标准，100米就得两划一换气，再长恨不得一划一换，心率飙升，先戴着呼吸管游科学吗？好像池子里没几个戴呼吸管的。
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FROM 60.211.216.*
反了吧 呼吸管是用来练除了呼吸以外的姿势的
【 在 IrnBru (IrnBru) 的大作中提到: 】
: 心肺功能比较弱，爬泳50米动作还比较标准，100米就得两划一换气，再长恨不得一划一换，心率飙升，先戴着呼吸管游科学吗？好像池子里没几个戴呼吸管的。
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FROM 175.167.138.*
就是想知道 长游-心肺功能提升-最后纠正呼吸 这条路有没有可行性，因为感觉心跳很快的情况下很难分太多注意力在纠正呼吸方式上。
【 在 dogxx 的大作中提到: 】
: 反了吧 呼吸管是用来练除了呼吸以外的姿势的
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FROM 222.35.17.*
我当时的路子是先练呼吸 然后一边长游一边纠正姿势
练呼吸时候姿势丑得很夸张 但先保证呼吸顺畅
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 就是想知道 长游-心肺功能提升-最后纠正呼吸 这条路有没有可行性，因为感觉心跳很快的情况下很难分太多注意力在纠正呼吸方式上。
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