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- 主题:提速
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- 元旦最近里程，目前速到到了一个小时1700了，哈哈……看来板上有人说2000，还是可以达到的……至少不会差那么多了，加油！
不过，就是最近有点腰疼，估计是腰腹无力，累的，嗨嗨
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FROM 43.228.38.* - 昨天61分钟，2000米……终于到了板上有个说的，起码得2000米吧，哈哈，
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FROM 43.228.38.* - 一个小时3000米在本版达标：），继续努力
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FROM 139.212.140.* 
【 在 wo00421309 的大作中提到: 】
: 一个小时3000米在本版达标：），继续努力
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FROM 43.228.38.*- 这不叫会蛙泳
也就是能游两下
慢慢练吧
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FROM 61.48.43.* - 我现在是你5分钟100米这个水平
不知道什么时候能达到你这个1小时2000米的速度
另外不知道怎么避免喝水
抬头换气的时候总有水流到嘴里
【 在 huaxia048 的大作中提到: 】
: 算是会了蛙泳，但是速度特别慢，差不多五分钟才100米，加上间歇休息，一小时最多不会超1000米，我看说平均速度是2000米，怎么才能提高速度呢……
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FROM 223.72.90.* - 我去年夏天还是一个小时六七百米的样子呢……
后来也就一周一次或者两次的练习
【 在 flyingbirdok 的大作中提到: 】
: 我现在是你5分钟100米这个水平
: 不知道什么时候能达到你这个1小时2000米的速度
: 另外不知道怎么避免喝水
: ...................
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FROM 43.228.38.*