- 主题:自由泳打腿好累啊
不要用鼻夹，又不是花样游泳。鼻子是只吐气不吸气的，平时要控制住堵塞鼻子只用嘴
呼吸，将来滚翻转身什么都用得着。否则没鼻夹还不会游泳了不成？
【 在 mthh06 (明天会好) 的大作中提到: 】
: 不知道啊
: 我用呼吸管，总是鼻子进水
: 我也在考虑是不是配个鼻夹
: ...................
--
FROM 114.248.133.*
但是我控制不住
鼻子总是进水
我先用鼻夹试试，等以后适应以后，去掉鼻夹
【 在 Jinn (沙隆巴斯⊙嘿嘿) 的大作中提到: 】
: 不要用鼻夹，又不是花样游泳。鼻子是只吐气不吸气的，平时要控制住堵塞鼻子只用嘴
: 呼吸，将来滚翻转身什么都用得着。否则没鼻夹还不会游泳了不成？
--
FROM 124.89.86.*
多练就好了
还是缺练
--
FROM 61.48.43.*
5000想练成自由泳腿？你想多了
20000米才是个起点
我现在每天500自由泳腿+500蝶腿
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: nnd，我累计才2000，还有3000。。。
: 来自 LYA-AL00
--
FROM 114.244.138.*
真要说打腿过关呀，有标准的
50米1分钟入门
100米2分钟进阶
200米4分钟OK
看看多久能完成目标
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 5000米又不是我说的。。。
: 天天打呗，据说打腿是一生的事业。20000也不见得够吧，像我这种一天打四五百的，三四个月就打完20000了，本来我还打算八个月学会自由泳，那不是竟然还提前完成目标了吗？
: 来自 LYA-AL00
--
FROM 114.244.138.*
是的。
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 真要说打腿过关呀，有标准的
: 50米1分钟入门
: 100米2分钟进阶
: 200米4分钟OK
: 看看多久能完成目标
来自 LYA-AL00
--
FROM 221.192.180.*
我也正在学自由泳，最开始2节课也是练打腿，超级超级累，还不怎么前进，感觉要放弃了。教练说让我自行练习体会一下，有了进步再第3次课。于是我网上看了些视频，自己练了2次，找到了感觉，第3、4次课打腿就有明显进步了。教练是让我背浮板，手扶浮板抬头打腿25*8，然后低头抬头换气打腿25*8，这样练打腿。现在学了9次课，抬头打腿比较轻松了，能体会到鞭状打腿，速度也上来了。
--
FROM 124.65.181.*