今天，前半节课，练习蛙泳，教练给指正动作
蛙泳能游25米了
教练说，还需要自己大量练习
以后，每节课，开始游一下蛙泳，她给指导一下，下来都学自由泳

后半节课，自由泳打腿
在岸上打了十组，每组十五秒

一下水，教练就说我动作不对，然后又上岸，又在岸上打腿

好累啊，腿都是酸的
但是，下水以后，动作还是不对
教练说，我现在练习的是棍腿，就是直上直下，大腿小腿一起
但是，我下水，膝盖总是打弯，不是直上直下的

我感觉我是直上直下的，我也努力直上直下，但是教练给拍了视频
的确是膝盖打弯了，然后动作很不对
唉，不知道该怎么办
还有，真的好累啊，教练说了，以后就要准备好吃苦受累了
因为自由泳的学习，真的会很累

大家都是怎么样的呢，有没有这么累呢
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以后就会轻松了么

还是一直会很累呢

感觉今天真的好累的，腿都是酸的


【 在 wuxiao (对内果敢 对外缅甸) 的大作中提到: 】
: 初学，正常
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哦，知道了

做好吃苦的准备了


【 在 sunlove (人参公鸡) 的大作中提到: 】
: 成人打腿是上刑一样的痛苦
: 只要不练，谁都受罪
: 练，更受罪
: ...................
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我是不是也该买个呼吸管呢


【 在 Drwangpitt (Drwangpitt) 的大作中提到: 】
: 我是低头打腿，还要带着呼吸管，否则气不够用。
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不打腿，怎么能学习好自由泳呢



【 在 dogxx (-_-|||) 的大作中提到: 】
: 怕累 直接跳过了打腿训练 不打腿  
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