- 主题:[求助]自由泳速度还是慢，好崩溃
自由泳是主要靠腿打水的速度推进么？目前感觉姿势不太对，手脚不太协调，注重手部姿势就忘记了打腿了，速度很慢，好郁闷 ！
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主要靠手臂
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手臂推水，打水我的理解是保持平衡然后才是助力
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 自由泳是主要靠腿打水的速度推进么？目前感觉姿势不太对，手脚不太协调，注重手部姿势就忘记了打腿了，速度很慢，好郁闷 ！
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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自由泳靠手推进，但是如果腿打的不好，那阻力就会很大，自然也就快不了了。
手解决动力，腿解决阻力。
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 自由泳是主要靠腿打水的速度推进么？目前感觉姿势不太对，手脚不太协调，注重手部姿势就忘记了打腿了，速度很慢，好郁闷 ！
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感谢指导
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 自由泳靠手推进，但是如果腿打的不好，那阻力就会很大，自然也就快不了了。
: 手解决动力，腿解决阻力。
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- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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我见过训练班的，光打水都游得比狗扒快很多
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
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: 自由泳是主要靠腿打水的速度推进么？目前感觉姿势不太对，手脚不太协调，注重手部姿势就忘记了打腿了，速度很慢，好郁闷 ！
#发自zSMTH@MI 8
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嗯，前驱，后驱和四驱
【 在 inthefuture 的大作中提到: 】
: 我见过训练班的，光打水都游得比狗扒快很多
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: 【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 7」
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自由泳速度效率很多因素，首先是身体的流线型漂，大多数新手的下肢都是沉下去的的、阻力大。再就是手和脚的配合，手脚配合在一起的合力有质变。再者就是转头呼吸，划水拖肘，移臂这些细节了
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
自由泳是主要靠腿打水的速度推进么？目前感觉姿势不太对，手脚不太协调，注重手部姿势就忘记了打腿了，速度很慢，好郁闷 ！
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我也是，还是要坚持，到了量会轻松一点，我现在可以游50米了
【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: 自由泳是主要靠腿打水的速度推进么？目前感觉姿势不太对，手脚不太协调，注重手部姿势就忘记了打腿了，速度很慢，好郁闷 ！
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发自「今日水木 on BLA-AL00」
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加油
【 在 occupiersx 的大作中提到: 】
: 我也是，还是要坚持，到了量会轻松一点，我现在可以游50米了
: 【 在 liuajun8183 的大作中提到: 】
: : 自由泳是主要靠腿打水的速度推进么？目前感觉姿势不太对，手脚不太协调，注重手部姿势就忘记了打腿了，速度很慢，好郁闷 ！
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- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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