- 主题:蛙泳换气沉得很深
rt，有多深呢，在浅水区大约1米4的深度，一换气就掉下去了，于是就要再准备蹬上来，收翻蹬夹，刚一收，膝盖撞到池底撞肿了了。。。
如之奈何？
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FROM 101.82.145.*
我不厚道的笑了
【 在 nlgdczm (xxx) 的大作中提到: 】
: rt，有多深呢，在浅水区大约1米4的深度，一换气就掉下去了，于是就要再准备蹬上来，收翻蹬夹，刚一收，膝盖撞到池底撞肿了了。。。
: 如之奈何？
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FROM 124.89.86.*
笑完给个意见吧。。。
B站搜视频，有讲蛙泳换气沉的，但没见沉这么深的。惨惨惨！
【 在 mthh06 的大作中提到: 】
: 我不厚道的笑了
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FROM 101.82.145.*
我理解哈，任何泳姿都需要速度，没有速度时，仰角大了就容易沉，参见飞机失速。。。
练着练着速度快了就不沉了。。。
不知道对不对，请大神赐教。
【 在 nlgdczm 的大作中提到: 】
: rt，有多深呢，在浅水区大约1米4的深度，一换气就掉下去了，于是就要再准备蹬上来，收翻蹬夹，刚一收，膝盖撞到池底撞肿了了。。。
: 如之奈何？
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.138.*
浮板蹬蛙泳腿练熟了再上手 另外不要太用力 蹬完一个动作体会一下漂的感觉再下一个蹬腿
【 在 nlgdczm 的大作中提到: 】
: rt，有多深呢，在浅水区大约1米4的深度，一换气就掉下去了，于是就要再准备蹬上来，收翻蹬夹，刚一收，膝盖撞到池底撞肿了了。。。
: 如之奈何？
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发自「今日水木 on iPhone XS」
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FROM 124.64.18.*
我觉得是水下吐气太多了，留一点试试
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和速度没关系
这么大阻力怎么可能有速度
是腰背没发力也没顶住，出水要像眼镜蛇，保证上身抬起而下身不沉
只靠手往下压水抬头吸气，身体不沉是不可能的
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 我理解哈，任何泳姿都需要速度，没有速度时，仰角大了就容易沉，参见飞机失速。。。
: 练着练着速度快了就不沉了。。。
: 不知道对不对，请大神赐教。
: ...................
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FROM 114.241.70.*
你换气的时候能把腰撑住吗？让下半身尽量跟水平吗？
这不难吧？我们小时候不是都练过两头翘嘛，腰部撑住就好了
【 在 nlgdczm 的大作中提到: 】
: rt，有多深呢，在浅水区大约1米4的深度，一换气就掉下去了，于是就要再准备蹬上来，收翻蹬夹，刚一收，膝盖撞到池底撞肿了了。。。
: 如之奈何？
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FROM 115.196.109.*
没一个说到点上的，你沉下去的原因是换气时手在胸前停留太久。
你在这个动作的时候腿是收的，手是收的，身体的纵截面最小，向前速度最慢，水给你的升力最小，自然会掉下去。
想不掉太多，就是手收回来就伸出去，不要在胸前有任何停顿。
【 在 nlgdczm (xxx) 的大作中提到: 】
: rt，有多深呢，在浅水区大约1米4的深度，一换气就掉下去了，于是就要再准备蹬上来，收翻蹬夹，刚一收，膝盖撞到池底撞肿了了。。。
: 如之奈何？
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FROM 58.39.46.*
换气的时候，手是收的，但是脚并没有收到位的，要换气之后手前伸得差不多了脚才收到位，之后就可以蹬腿了，所以换气的时候应该保持腰部绷紧反弓状态
下半身掉下去的，腰部都不行吧，我觉得就是最开始漂浮没练好，浮板蹬腿练习时间太短没掌握
他明显还没掌握漂浮和蹬腿的时候重心控制，练这些的时候下半身如果不会沉，为什么加了手下半身就会沉，加手虽然上半身会出水面，但是可以通过腰腹部力量，最差也可以通过手臂给个下压的力量控制
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 没一个说到点上的，你沉下去的原因是换气时手在胸前停留太久。
: 你在这个动作的时候腿是收的，手是收的，身体的纵截面最小，向前速度最慢，水给你的升力最小，自然会掉下去。
: 想不掉太多，就是手收回来就伸出去，不要在胸前有任何停顿。
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修改:daturann FROM 220.191.90.*
FROM 220.191.90.*