- 主题:打腿50米，两分钟，路漫漫其修远兮！
那我比你快，我长期不练打腿，去年还能68秒，而且我以前都是练25米的
我当时就集中练了三个月，后来就练得少了，尤其是脚踝扭伤后就更少了，现在打得很没感觉
【 在 wuxiao 的大作中提到: 】
: 我怒了以夏天，把50米浮板打腿从80秒提高到了70秒。。。
:
:
--
FROM 115.196.108.*
不惑之年开始学自由泳，太难了，现在50自最快42秒
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 那我比你快，我长期不练打腿，去年还能68秒，而且我以前都是练25米的
: 我当时就集中练了三个月，后来就练得少了，尤其是脚踝扭伤后就更少了，现在打得很没感觉
--
FROM 221.218.139.*
我35岁那年比赛，练了两个月体能是43秒，400米是八分半
前年比赛没练就去了是44秒，400米掉到了9分外
最近两年疫情没比赛，不清楚了。技术有提高，但是体能越来越差了，虽然本来也很渣
【 在 wuxiao 的大作中提到: 】
: 不惑之年开始学自由泳，太难了，现在50自最快42秒
:
:
--
FROM 115.196.108.*
我说的是浮板打腿50米40秒
自由泳50米40秒，早就不是目标了，对这位大神，哈哈
我觉得打腿的作用主要还是形成正确的身体姿态，这个对身体素质要求不低
但是有的人本身就核心力量强，柔韧性好，一旦掌握正确的身体姿态和位置，游进效率就很高，所以不练打腿成绩也能不错。所以我觉得浮板打腿这个事，不能不分对象，一味去强调
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 我30岁前常跟学校的一群男博士硕士玩，都25岁以上的人，半路出家学的，不是体育生。游泳不需要太多体能，改改动作速度就嗖嗖上去了
: 我感觉是个男的都40秒以前，什么体能都不用练。。。
: 男的练三个月打腿再纠正下手，六个月就足够进40秒了
: ...................
--
FROM 36.112.117.*
我的感觉也是，浮板不要太强求
对于手都伸不直的，核心再好也难练出好的浮板姿态；对于脚裸不好的人，怎么练也不会太快
我感觉游泳岸上超直训练可能是更重要的训练，脚裸不好就少打腿，但身体不直是怎么也游不好的
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 我说的是浮板打腿50米40秒
: 自由泳50米40秒，早就不是目标了，对这位大神，哈哈
: 我觉得打腿的作用主要还是形成正确的身体姿态，这个对身体素质要求不低
: ...................
--
FROM 123.123.44.*
是啊，最终目的还是超直
不能忘了初心
【 在 muguanxi 的大作中提到: 】
: 我的感觉也是，浮板不要太强求
: 对于手都伸不直的，核心再好也难练出好的浮板姿态；对于脚裸不好的人，怎么练也不会太快
: 我感觉游泳岸上超直训练可能是更重要的训练，脚裸不好就少打腿，但身体不直是怎么也游不好的
--
FROM 36.112.117.*
你这要求太高了，打腿40秒，你是蹦着50米25秒去吗？
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 我说的是浮板打腿50米40秒
: 自由泳50米40秒，早就不是目标了，对这位大神，哈哈
: 我觉得打腿的作用主要还是形成正确的身体姿态，这个对身体素质要求不低
: ...................
--
FROM 36.23.125.*
确实遇到过，练了一个月就从500米12分钟变成了1千米18分钟了。
这样的人确实是不用练打腿，身体素质太好了。
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 我说的是浮板打腿50米40秒
: 自由泳50米40秒，早就不是目标了，对这位大神，哈哈
: 我觉得打腿的作用主要还是形成正确的身体姿态，这个对身体素质要求不低
: ...................
--
FROM 36.23.125.*
前面让我吊单杠那个大神就能做到
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你这要求太高了，打腿40秒，你是蹦着50米25秒去吗？
:
--
FROM 36.112.117.*
怎么个吊法啊
【 在 noodles 的大作中提到: 】
: 大神给介绍介绍经验怎么打到50米40秒的
: 话说我听大神的去练吊单杠，这几个礼拜了，还是吊不到二十秒就崩，毫无进展。虽然我引体向上能做不少
:
: ....................
--
FROM 223.104.42.*