自由泳刚开始就是练打腿，练着练着腰就稳了，上半身动下半身动，轴对称左右运动，但是腰中心点不动只向前进，最好从脑袋开始整条中轴线都不动
经常看到有些人游自由泳，左右划起来，人滚起来，中心点就左右漂移，这样阻力很大的
身体稳定了，阻力小了，速度就嗖嗖上去了
加油加油！！练打腿

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 说的就是我了。
: 蹬腿特使劲，就是不走水～～
: 养生蛙泳，25米蹬10-11下，
: ...................
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