我自由泳150-185，平均155
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 因为发现自己游泳时心率挺高，哪怕是蛙泳慢慢飘也心率高。  
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: 我打腿时心率高也就算了，确实打到25米对岸我就要喘两分钟，看着菊花家手环6显示的心率从165＋降到130。  
: 但我游个蛙泳，那种慢悠悠的蹬腿也不用力的，也经常觉得气短，一看手环居然150＋。  
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: 这说明其实我换
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发自「今日水木 on iPhone XS Max」
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手环准确度有限
水下更加难测一些

一般教科书里应该是写了，水下运动最高心率比陆地同强度运动低20左右
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FROM 27.38.9.*

我自由泳平均140左右，蛙泳130左右，打腿总是燃脂热身。
也是菊花手环6。
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 因为发现自己游泳时心率挺高，哪怕是蛙泳慢慢飘也心率高。
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: 我打腿时心率高也就算了，确实打到25米对岸我就要喘两分钟，看着菊花家手环6显示的心率从165＋降到130。
: 但我游个蛙泳，那种慢悠悠的蹬腿也不用力的，也经常觉得气短，一看手环居然150＋。
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: 这说明其实我换气不充分在憋气游？但我慢蛙也能游个几百米，不至于我能憋着游几百米吧？
: 还是手环心率不准？

来自 LYA-AL00
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（210-年龄）*80%
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