蝶泳感觉最累是手要极速地从最前划到最后出手,否则根本来不及出水就
被头把肩膀带下去了
【 在 daturann (悠游鱼) 的大作中提到: 】
: 标 题: 10年自由泳不如蛙
: 发信站: 水木社区 (Fri Dec 24 21:31:32 2021), 站内
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: 周三游了300米自由泳就累成狗了,背酸了两天。我决定以后加长自由泳的距离了
: 今天下水先游了400自,稍微控了点速度,前200还行,后200。。好艰难,尤其是转身,缺氧导致最后一口气吸气的时机变得重要,累导致速度下降,什么时候翻跟头吃不准了,再加上脑子缺氧,转不过来了
: 四划一换气终究还是失败,氧气不够,后200基本就是两划一换气了
: 然后浮板打腿25*4,打不动。。。
: 接着游了个400蛙,游到气都不喘。其实我速度还行,比旁边道的大哥自由泳快多了,400米下来大概拉了他20米,虽然他不止游了400米,不过我继续速度也不会减的。他大概是我们游泳池中等水平吧
: 蛙泳小时候学的,虽然只是暑期班,唉,小时候学的就是不一样。身体比较适应,动作不费力,很容易在速度和休息间找到平衡点
: 想想真的有点受挫,游了10年自由泳竟然不如小时候两个月的暑期班效果!
: 之后又浮板打腿了25*4
: 游了个50仰
: 最后50蝶结束。自从上次听了板友说蝶泳要脑袋先入水,我感觉我的蝶泳有了质的飞跃,终于有明显波的感觉了,50蝶也不怎么累了,当然我也游得慢,不过还是比旁边大哥的自由泳快,哈哈哈
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: ※ 来源:·水木社区
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