- 主题:大家看看本地老的自由泳数据，该怎么提高
哇，35秒耶，看看自己的岁数，望尘莫及了。
据说65岁女子全国百米自由泳记录是一分半～～
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 加油加油！我的意思是，如果你把你的50米提高到35秒，估计就能用现在的速度游200了。
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*
他们这种有童子功的人，一段时间不练还是很快的，原来我爸办公室的那个阿姨，就是他们那个年代小时候练过的，她平时根本就不游泳，但是区里每次找她比赛她都能拿第一。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哇，35秒耶，看看自己的岁数，望尘莫及了。
: 据说65岁女子全国百米自由泳记录是一分半～～
: 来自 LYA-AL00
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FROM 101.71.38.*
一般来说我觉得女的游到40秒就到顶了，你要是能够游到35秒的话，那肯定是天赋好，再加刻苦努力。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哇，35秒耶，看看自己的岁数，望尘莫及了。
: 据说65岁女子全国百米自由泳记录是一分半～～
: 来自 LYA-AL00
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FROM 101.71.38.*
楼里装b的真多，40分钟保持2分20配速已经很不错了，就算只加强点力量，到2分出头应该是轻松的。我在水立方，21世纪和小区泳池都没见过几个2分配速半小时以上的，到了论坛简直高手遍地。
【 在 wildwood (新生) 的大作中提到: 】
: 买了佳明swim2，泳池游泳试了一下，终于不必费心记圈儿数了
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: - 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 210.72.243.*
我去北京玩的时候，去水立方游了一次。
那天晚上感觉我是全场最靓的仔:）
水立方人太多了，根本就游不快，大多数都慢吞吞的，不过跟我们这边的情况也差不多吧。
我以前见过游泳俱乐部活动，那都巨猛无比，一个个都是1千米15~17分，排队游，气势如虹
我们这种水平，只能躲边上自己玩玩
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 楼里装b的真多，40分钟保持2分20配速已经很不错了，就算只加强点力量，到2分出头应该是轻松的。我在水立方，21世纪和小区泳池都没见过几个2分配速半小时以上的，到了论坛简直高手遍地。
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FROM 101.71.37.*
人家楼主问是怎么提高……
又没问这个速度怎么样。
不然我肯定点无数赞，然后真心实意地说，楼主您的起点就是我的终点～～
【 在 IrnBru 的大作中提到: 】
: 楼里装b的真多，40分钟保持2分20配速已经很不错了，就算只加强点力量，到2分出头应该是轻松的。我在水立方，21世纪和小区泳池都没见过几个2分配速半小时以上的，到了论坛简直高手遍地。
来自 LYA-AL00
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FROM 112.224.65.*
业余大妈跟专业的可能练法不一样吧。我就是每次长游提高的。天天游1000肯定能有长进。岁数大了练短冲貌似效果也不太好。我短冲比巡航快不了多少，哈哈。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 嗯呢，今天被教练打击了。
: 我问他，我这50米呼哧带喘的，什么时候能游1000？
: 他说，游1000干啥，你天天蛙泳一千，有长进吗？
: ...................
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FROM 202.82.141.*
嗯嗯，确实。
不过这也说明你的动作比较规范正确，赞～～
印象里，本版有个姐姐，打腿俩月还不咋走的时候来的，后来就打腿+分解游+包干游，偶尔长游，大概半年以后千米28分，又过了几个月千米24分（跟lz一样），又过了大概一年多吧，500米9分多了，千米没在版上报，想必实现了20分吧～～
我偶像～～
想提高还是得在练好基本功的基础上长游呀～～练好基本功以后，就没有技术问题了，只剩下体能问题了。
而且男的和女的还是不好比的，男的确实天生有优势。别看女运动员个个一米七几，手小脚小臂展小的矮个女生还是相当多的。就算是十岁左右男女个头差不多，男女的成绩也得差出个15%左右。
男的千米24分，跟女的千米27-28分，技术上应该是一个水准的吧。（我瞎猜的）
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 业余大妈跟专业的可能练法不一样吧。我就是每次长游提高的。天天游1000肯定能有长进。岁数大了练短冲貌似效果也不太好。我短冲比巡航快不了多少，哈哈。
来自 LYA-AL00
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修改:emeraldluna FROM 112.224.65.*
FROM 112.224.65.*
你说的可能是Acer99？
我在游泳馆碰到过她，她是比较刻苦练基本功的，而且长游也不偷懒，是6次腿。她仰泳游的好，就是基本功好，打腿好。
你们都是有教练的，好好按照专业指导练，一定能实现目标。而且你还比较年轻。
我现在是真打不动腿，每次打200就是意思一下，50米起码1分40多了，短冲不想游，长游能不退步就是好的了。
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 嗯嗯，确实。
: 不过印象里，本版有个姐姐，打腿俩月还不咋走的时候来的，后来就打腿+分解游+包干游，偶尔长游，大概半年以后千米28分，又过了几个月千米24分（跟lz一样），又过了大概一年多吧，500米9分多了，千米没在版上报，想必实现了20分吧～～
: 我偶像～～
: ...................
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FROM 202.82.141.*
哇就是她，我偶像～～^_^
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 你说的可能是Acer99？
: 我在游泳馆碰到过她，她是比较刻苦练基本功的，而且长游也不偷懒，是6次腿。她仰泳游的好，就是基本功好，打腿好。
: 你们都是有教练的，好好按照专业指导练，一定能实现目标。而且你还比较年轻。
: 我现在是真打不动腿，每次打200就是意思一下，50米起码1分40多了，短冲不想游，长游能不退步就是好的了。
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FROM 112.224.65.*