- 主题:2021总结：今年游泳166次，减肥7公斤
我一般早上有时间游泳，晚上没时间……
【 在 zxd0511 的大作中提到: 】
: 你可以试试这样：1.早饭正常吃（尽量多吃）2.午饭正常吃（随便吃，鱼肉统统不忌口）3.晚上游泳前吃根香蕉、或者一个水煮鸡蛋，然后去游泳，回来后就别再吃东西了。坚持2个月，最少能下2kg
- 来自「最水木 for iPhone13,4」
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FROM 180.114.223.*
没查颈动脉、心脑血管之类的吗？血脂血糖血压之类的啥情况？这些里边，有些应该是例常体检里的基本项吧。眩晕的原因其实特别复杂，为什么一开始就盯着美尼尔氏呢？
我只是碰巧看到过相关的论文，其中说到代谢综合征的问题，这或许会是引起眩晕的原因。
您现在做的有氧运动和节食，哪怕没有眩晕的症状也早该进行了。另外，根据现在主流的说法，还得增加点无氧的抗阻或力量练习，以保持肌肉量，提高基础代谢率。尤其是下肢肌肉量跟代谢综合征的相关性尤其明显。
【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 我的眩晕应该不是良性的
: 一共发作过三四次
: 每次发作都要持续一个多小时，真的是天旋地转，剧烈呕吐，即使静卧在床，也是一样天旋地转，也是一样呕吐，简直生不如死
: ...................
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修改:MidNiter FROM 125.33.207.*
FROM 125.33.207.*
我还特意去查了一下梅尼埃综合征是啥
游泳是挺好的
我只要超过三四天不游泳就觉得亚健康了，腰酸背痛头晕脑胀
游泳会有成瘾性，哈哈哈，不过游泳多了确实比较健康
【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 人到中年，身体每况愈下，前几年颈椎出问题，去年三次出现非常严重的眩晕呕吐，怀疑是梅尼埃综合征，经过各种检查，吃了各种药，去复旦耳鼻喉做了各种检查
: 都没有确诊，很郁闷，怕自己哪天挂了
: 肚子起来了，没有精神，萎靡，再加上工作非常不顺心，整个人糟透了
: ...................
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FROM 125.119.197.*
湿气应该是美容院为了赚钱搞出来的伪科学
【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 是的
: 不游泳时间也浪费了，精神还不好
: 游泳之后，精气神好很多，人也更积极一些了
: ...................
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FROM 125.119.197.*
说明量不够吧。。。
我一认真游泳就嗖嗖往下降体重，根本不用控制饮食
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 看大家说瘦了裤子肥了就很开心。
: 但是自己一两肉都没掉。。。。
: 就。。。。
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FROM 125.119.197.*
量不够
我以前认识的一个帅哥是为了长胖来游泳，开始几个月一直在掉磅，不过是又瘦又结实
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 我不但没瘦还胖了4斤。。。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 125.119.197.*
确实不行了，最近每天2000已经是极限了，后背每天疼半天。。。。
之前是正常饮食，自从体检查出总蛋白偏低以后，一天恨不能吃4个鸡蛋。。。
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 量不够
: 我以前认识的一个帅哥是为了长胖来游泳，开始几个月一直在掉磅，不过是又瘦又结实
来自 LYA-AL00
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FROM 221.222.20.*
每天都后背疼，看来动作是对了
两千量也好大了
不知道了，可能你原来太瘦了
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 确实不行了，最近每天2000已经是极限了，后背每天疼半天。。。。
: 之前是正常饮食，自从体检查出总蛋白偏低以后，一天恨不能吃4个鸡蛋。。。
: 来自 LYA-AL00
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FROM 125.119.197.*
如果你不会乳糖不耐受，游泳后喝牛奶，我以前游得多的时候，都是500ml起步，最多能喝1L
【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 确实不行了，最近每天2000已经是极限了，后背每天疼半天。。。。
: 之前是正常饮食，自从体检查出总蛋白偏低以后，一天恨不能吃4个鸡蛋。。。
: 来自 LYA-AL00
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修改:daturann FROM 125.119.197.*
FROM 125.119.197.*
游泳后有改善吗
【 在 wildwood 的大作中提到: 】
: 我的眩晕应该不是良性的
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: 一共发作过三四次
: ....................
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