这个月游了11次，共45公里（速度一般4公里在90分钟内）
1个月减了10斤，但是饮食控制起了一半以上的作用，也就是说，不游也能减6斤。
11月底153，现在143斤。（10月初175斤）

春节前我要在135斤以内

所以其实减肥不难，关键也不在于游多少，而在于怎么吃。

【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
:
: 从73.5-71.5，不得不说减肥还是非常艰难的，今年争取到70以下。

#修改自zSMTH@SM-N9860
※ 修改:·rasper 于 Jan  1 20:35:44 2022 修改本文·[FROM: 120.244.6.*]
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修改:rasper FROM 120.244.6.*
FROM 120.244.6.*

你这个才应该比较罕见。。。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
:
: 你这个效果也太差了。。。。我以前一周游了五次就减了5斤。。。。
:
: 【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: : 从73.5-71.5，不得不说减肥还是非常艰难的，今年争取到70以下
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我178，感觉这个体重不好减啊
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你这个效果也太差了。。。。我以前一周游了五次就减了5斤。。。。
:
: 【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
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FROM 120.245.94.*

不难，我比你矮1厘米，67
【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 我178，感觉这个体重不好减啊
: 【 在 daturann 的大作中提到: 】
: : 你这个效果也太差了。。。。我以前一周游了五次就减了5斤。。。。
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone13,2」
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FROM 111.222.0.*

楼上挤挤，比瘦谁也比不过我，7月开始游泳的时候43.5公斤。
现在超过45公斤了，2022年希望多涨点肌肉。。。。

【 在 guilaiqu 的大作中提到: 】
: 从73.5-71.5，不得不说减肥还是非常艰难的，今年争取到70以下

来自 LYA-AL00
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FROM 221.222.20.*