【 在 eeer 的大作中提到: 】
: 很难，我没搞定，放弃了
:
我也是！！哈哈哈
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FROM 159.226.154.*

我的蛙，算是看视频自学的。
然后，在池子里，看老外蝶帅的很，自学。。。搞不定，放弃。。。
【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 周围没人可以指点我了。
: 会蛙和爬
: 还要别的条件不，本人比较瘦高，肌肉有点不够，不知可以不？
: ...................
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FROM 222.90.96.*

可以，但可能会是个非常漫长的过程。以下是个人经历，平均一周大约游3次。

先从练蝶泳腿开始，包括毛毛虫式、水下蝶泳腿、扶板蝶泳腿，体会从胸和腰发力，起码要练一年。大概水平能到水下蝶泳腿25米短池一口气到边。

然后开始结合单臂划水、交叉单臂划水，这个过程也得要练个半年以上。这个阶段重点体会2次腿，也就是我们看到的蝶泳屁股浮出水面的那一刹那。半年下来基本能像自由泳一样游个50-100不吃力。

最后过渡到双臂同时出水。一开始只能连续划个两三次。这个时候就靠硬练，每次游泳留出10分钟练一会儿，连续蝶的次数会逐步增加，大概花了半年能较为平静地蝶满25米。

【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 周围没人可以指点我了。
: 会蛙和爬
: 还要别的条件不，本人比较瘦高，肌肉有点不够，不知可以不？
: ...................
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FROM 58.221.240.*

蛙，这么久
兄弟你真的很厉害！！

【 在 leeyee 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 能自学蝶泳吗？
: 发信站: 水木社区 (Mon Jun 13 08:51:05 2022), 站内
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: 可以，但可能会是个非常漫长的过程。以下是个人经历，平均一周大约游3次。
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: 先从练蝶泳腿开始，包括毛毛虫式、水下蝶泳腿、扶板蝶泳腿，体会从胸和腰发力，起码要练一年。大概水平能到水下蝶泳腿25米短池一口气到边。
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: 然后开始结合单臂划水、交叉单臂划水，这个过程也得要练个半年以上。这个阶段重点体会2次腿，也就是我们看到的蝶泳屁股浮出水面的那一刹那。半年下来基本能像自由泳一样游个50-100不吃力。
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: 最后过渡到双臂同时出水。一开始只能连续划个两三次。这个时候就靠硬练，每次游泳留出10分钟练一会儿，连续蝶的次数会逐步增加，大概花了半年能较为平静地蝶满25米。
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: 【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: : 周围没人可以指点我了。
: : 会蛙和爬
: : 还要别的条件不，本人比较瘦高，肌肉有点不够，不知可以不？
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 58.221.240.*]
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FROM 113.81.170.*

我是一定要学好的那种
我蛙泳时肩膀可以出水挺高，所以才想学蝶泳。

【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 自学没问题，我基本都没练分解，就是带着浮板配合游几次就可以了。先游起来，再每次练一点分解。
: 但是，你说要帅，自学可能比较难。我自己感觉就是节奏不对，50米可以游，但是肯定不帅。
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FROM 113.81.170.*