可以自学，蝶泳主要是腰部为中心，上肢和腿部来回摆动的前进，不过蝶泳很耗氧，对肌肉要求也高，一口气可以游2000米自由泳但是不一定能连续游100米蝶泳，对于初学者来说
开始掌握基本动作要领，然后最好借助脚蹼来联系腰部和腿部动作
--
FROM 61.48.61.*

看b站，双旭学游泳，那些分解动作好好练，别着急

【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 周围没人可以指点我了。
: 会蛙和爬
: 还要别的条件不，本人比较瘦高，肌肉有点不够，不知可以不？
: ...................
--
FROM 117.136.54.*

汗，一口气能蝶2000米，但是五十米蝶要游38秒。。。这是咋做到的

【 在 Kuririn 的大作中提到: 】
: 完全可以，我蝶泳就是完全自学的，反而成了我4种泳姿里游的最好的。目前50米蝶能游进38秒，超过三级运动员标准。我自由泳是跟教练认真系统的学的，反而达不到这个水平。
: 我觉得关键还是多练，多琢磨。有段时间我特别痴迷蝶泳，经常一口气就蝶个2000米，蝶泳不是靠蛮力，它技巧性很强，要学会在蝶泳过程中偷懒，才算真的学会了，所以长距离蝶泳是个很好的训练方法，因为你不想法偷懒根本蝶不了长距离。
: 记得以前听教练说过一句名言：游泳的最高境界是要找到那种游着游着都快睡着了的感觉。
: ...................
--
FROM 170.52.75.*

这是真的6
楷模啊

【 在 happylife08 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 能自学蝶泳吗？
: 发信站: 水木社区 (Mon Jun 13 06:56:19 2022), 站内
:
:
: 完全可以，我就是在B站学的，0基础开始
: 【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: : 周围没人可以指点我了。会蛙和爬还要别的条件不，本人比较瘦高，肌肉有点不够，不知可以不？想通过看视频教程，自学蝶泳，没人指 ...
: --
:
:
: ※ 来源:·https://exp.mysmth.net·[FROM: 183.193.138.*]
--
FROM 113.81.170.*

完全可以，但不要一下子同时练手和腿，建议现在蛙泳时改成蝶泳腿，体会蝶泳的感觉，这一过程因人而异，有时候会比较长，腰腿掌握了再加上手就水到渠成了。
【 在 eskimo1024 的大作中提到: 】
: 周围没人可以指点我了。
: 会蛙和爬
: 还要别的条件不，本人比较瘦高，肌肉有点不够，不知可以不？
: ...................
--
FROM 120.193.115.*