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- 主题:请指正自由泳
- 因为5MB的大小限制只能上传5秒钟，请大家帮忙看下动作有什么问题。
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修改:soshiny FROM 111.197.232.*
FROM 111.197.232.*
附件(4.3MB) MyVideo_4.mp4 - 腰没有绷住，转体幅度过大，手臂入水后从手指尖到脚趾间要拉成一条直线
【 在 soshiny 的大作中提到: 】
: 因为5MB的大小限制只能上传5秒钟，请大家帮忙看下动作有什么问题。
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FROM 122.233.99.* - 感谢大佬。手臂入水后从手指尖到脚趾间要拉成一条直线，这个不太懂。手臂入水后不是马上回收划水吗？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 腰没有绷住，转体幅度过大，手臂入水后从手指尖到脚趾间要拉成一条直线
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FROM 111.197.232.* - 腿的问题在于打开的幅度太大，先试着收窄一点，侧身的时候可以先不打腿
手的问题在于入水后没有往前送肩（送肩要配合转肩来做），入水直接抱水推水了，应该积极往前送肩，送完肩把身体拉直再抱水
水下动作看不清，从当前的效率看，应该没有达到较好的抱水效果，网上搜高肘抱水学习
【 在 soshiny 的大作中提到: 】
: 感谢大佬。手臂入水后从手指尖到脚趾间要拉成一条直线，这个不太懂。手臂入水后不是马上回收划水吗？
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修改:fateboat FROM 116.10.200.*
FROM 116.10.200.* - 确实入水就直接抱水了，完全没有送肩的概念。感谢！
【 在 fateboat 的大作中提到: 】
: 腿的问题在于打开的幅度太大，先试着收窄一点，侧身的时候可以先不打腿
: 手的问题在于入水后没有往前送肩（送肩要配合转肩来做），入水直接抱水推水了，应该积极往前送肩，送完肩把身体拉直再抱水
: 水下动作看不清，从当前的效率看，应该没有达到较好的抱水效果，网上搜高肘抱水学习
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FROM 111.197.232.* - 没经历过单项练习吧？
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FROM 124.207.9.* - 换气有点慌，打水可以慢点
【 在 soshiny 的大作中提到: 】
: 因为5MB的大小限制只能上传5秒钟，请大家帮忙看下动作有什么问题。
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FROM 123.124.147.* - 经常练下打腿，别的都没有单项练习。其他应该怎么练呢
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
: 没经历过单项练习吧？
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FROM 111.197.232.* - 是的，换气是个问题，游个50米就得停下来喘
【 在 Freemasonry 的大作中提到: 】
: 换气有点慌，打水可以慢点
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FROM 111.197.232.* - 像楼上说的 身体拉直舒展，具体就是手有向前拉的感觉，眼睛看池底，动作慢一点试试，新冠后都会比以前喘点吧估计
【 在 soshiny 的大作中提到: 】
: 是的，换气是个问题，游个50米就得停下来喘
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FROM 123.124.147.*