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- 主题:有蛙泳基础的话自由泳多长时间能学好
- 如果镜头下，我90度差不多，我倒是想完全水平仰卧，身体做不到啊
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 这犯规了啊，蛙泳全程不能仰卧，顶多是侧身90度。
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FROM 124.17.26.* - 还有一种可能你信息茧房了。你看完了一条讲用鼻子别生气的还收藏点赞了于是都给你推这种低水平教学。
游泳换气会呛水就老实去浅水区在水里反复站起蹲下的练，别着急加浮起来的动作。换气都是在临界面保持吐气状态，尤其是蛙泳这种全程俯卧的泳姿，熟了就完全不会呛水。
另外一个水进嘴里也可以不喝下去，水进鼻子里可是直接就开始难受了。
还有一个点是，看到你在说蛙泳『抬头』，正确泳姿里没有抬头。蛙泳的脖子只在身体平面的前方运动，不会使头来到身体平面的后方，这样在出水的时候喉比口高，即使口里进水也到不了喉不会呛水。蛙泳头出水是上背及脖子挺直竖脊肌收缩顶起来的，不是核心放松只抬个脖子。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 有可能，毕竟业余新手刚开始用鼻子呼气还是容易掌握一些，教练主要目标就是把人教会，想提速可能还是嘴巴好使，毕竟嘴巴呼气还是快多了，这样无形之中可以加快划水的频率。我今天晚上去游了一次，全程改用嘴呼气，感觉还行，偶尔头抬起来的时候，嘴巴在呼吸转换的时候会呛水
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FROM 114.92.117.* - 那你刚才在瞎说什么？
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 如果镜头下，我90度差不多，我倒是想完全水平仰卧，身体做不到啊
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FROM 114.92.117.* - 见附图
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 还有一种可能你信息茧房了。你看完了一条讲用鼻子别生气的还收藏点赞了于是都给你推这种低水平教学。
: 游泳换气会呛水就老实去浅水区在水里反复站起蹲下的练，别着急加浮起来的动作。换气都是在临界面保持吐气状态，尤其是蛙泳这种全程俯卧的泳姿，熟了就完全不会呛水。
: 另外一个水进嘴里也可以不喝下去，水进鼻子里可是直接就开始难受了。
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FROM 124.17.26.* - 瞪那一下是仰卧的
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 那你刚才在瞎说什么？
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FROM 124.17.26.* - 所以你到底是咋样的？一会说仰卧，一会儿仰不过去，一会儿又说仰卧。
蛙泳哪下都不能仰卧，转身触了壁就是一手上一手下看着侧边地转过去，蝶泳也一样，蹬出去之后转90度变成俯卧。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 瞪那一下是仰卧的
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FROM 114.92.117.* - 又不是去比赛，我希望多仰一会儿啊，我觉得这样更快一些，实际上瞪完马上就转过来了。
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 所以你到底是咋样的？一会说仰卧，一会儿仰不过去，一会儿又说仰卧。
: 蛙泳哪下都不能仰卧，转身触了壁就是一手上一手下看着侧边地转过去，蝶泳也一样，蹬出去之后转90度变成俯卧。
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FROM 124.17.26.* - 刚刷抖音，才想起来，我刷到最多的是世界游泳冠军杨丽娜的视频，她也说用鼻子呼气，不能说她也是瞎说的吧。
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 还有一种可能你信息茧房了。你看完了一条讲用鼻子别生气的还收藏点赞了于是都给你推这种低水平教学。
: 游泳换气会呛水就老实去浅水区在水里反复站起蹲下的练，别着急加浮起来的动作。换气都是在临界面保持吐气状态，尤其是蛙泳这种全程俯卧的泳姿，熟了就完全不会呛水。
: 另外一个水进嘴里也可以不喝下去，水进鼻子里可是直接就开始难受了。
: ...................
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FROM 124.17.26.* - 看了一下照片，应该是口鼻一起吐气
【 在 daturann 的大作中提到: 】
:搜了一下deepseek居然也说鼻子吐气:那就不知道了:我除了听说高手是鼻口吐气，其它人都是口吐气:鼻子吐气多慢啊，吐不
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FROM 99.242.137.* - 好奇36岁开始能拉起引体向上是什么原因？按理说这个应该年轻时更容易，年轻时体重轻
【 在 StoneX3 的大作中提到: 】
:我中考时0个引体，36岁以后才开始能拉起来的，对自由泳很有帮助
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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FROM 99.242.137.*