- 主题:带脚蹼打腿请教
从零开始的，什么也不会开始的
【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 这句就是关键了。
: 脱掉能一样游这样的状况，是长期穿脚蹼训练的结果吗？你开始长期穿脚蹼训练之前能游动作比较正规的自由泳吗？
: 穿脚蹼在改善动作方面会起反作用。动作已经差不多了之后要上强度才能用。
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FROM 117.143.139.*
打腿就该把腿想象成棍子去打，打的过程因为水的阻力就容易成鞭
【 在 dynamic221 的大作中提到: 】
: 请问下各位高手版友，带脚蹼打腿能纠打腿姿势吧？刚买了一副，打五圈然后摘了游，感觉腿变成棍子一样了
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FROM 58.246.155.*
不是专业，建议用。就好象踢足球，穿鞋才有劲。窃以为，专业足球运动也应赤脚踢才有味，门将不可能将球路过中线，直入对方后方
现在脚蹼虽多，大同小异，而且买的时侯看不到真货，尺寸和弹性、硬度都不对。是个大问题。我有五双，三双不用。现在想买一双超薄型，要有弹性，轻
呼吸管要蛇皮管，可以向上垂直，再加个三十公分长的续管，就可以练蝶泳或潜泳了
一切都不正常！
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 专业人士跟我说，在姿势正确之前不要使用手璞脚蹼，不然只是在将错误的动作强化。而且由于体能上去了，会以为自己游得好了。
: 不过如果你纯粹就是为了练体能减肥，那可以用带脚蹼打腿，也是做功，耗能大自然能减肥。
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修改:chunzai FROM 117.143.138.*
FROM 117.143.138.*
脚蹼对纠正姿势没有帮助
姿势对了可以用脚蹼锻炼力量
姿势不对用脚蹼会强化错误动作，因为力量增强了游得快了，就以为自己游泳技术提高了，其实一段时间不练，体能下降，又会回到了原来糟糕的状态。
如果是技术提高而游得快了，就算一段时间不练，体能下降速度变慢，只要两周拉一下体能，马上就能恢复。
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 不是专业，建议用。就好象踢足球，穿鞋才有劲。窃以为，专业足球运动也应赤脚踢才有味，门将不可能将球路过中线，直入对方后方
: 现在脚蹼虽多，大同小异，而且买的时侯看不到真货，尺寸和弹性、硬度都不对。是个大问题。我有五双，三双不用。现在想买一双超薄型，要有弹性，轻
: 呼吸管要蛇皮管，可以向上垂直，再加个三十公分长的续管，就可以练蝶泳或潜泳了
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FROM 115.197.179.*
“就以为自己游泳技术提高了”
这就可以了，难道你想去比赛？绝大多数人游泳第一锻炼身体，第二玩水，只要开心健康即可
如果没有教练，不穿脚蹼也不会成为高手，这你看泳池的状态就知道。从来不用脚蹼，游了几十年还东倒西歪的比比皆是
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 脚蹼对纠正姿势没有帮助
: 姿势对了可以用脚蹼锻炼力量
: 姿势不对用脚蹼会强化错误动作，因为力量增强了游得快了，就以为自己游泳技术提高了，其实一段时间不练，体能下降，又会回到了原来糟糕的状态。
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FROM 117.143.138.*
对的，我一直觉得狗刨最耗体能。话说狗刨也分等级，你试试看把腰抬起来，水平，抬着脑袋出水面，靠手脚刨（不是游泳划臂），特别像狗刨水的动作，这样25米都能累死！
游泳技术提高了，速度快了，轻松了，消耗其实不大。之后想要减肥，只能延长距离，计时游，变速游，或者做一些很累的练习纠正细节，才有效了
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: “就以为自己游泳技术提高了”
: 这就可以了，难道你想去比赛？绝大多数人游泳第一锻炼身体，第二玩水，只要开心健康即可
: 如果没有教练，不穿脚蹼也不会成为高手，这你看泳池的状态就知道。从来不用脚蹼，游了几十年还东倒西歪的比比皆是
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FROM 115.197.179.*
没用，别用。
【 在 dynamic221 的大作中提到: 】
: 请问下各位高手版友，带脚蹼打腿能纠打腿姿势吧？刚买了一副，打五圈然后摘了游，感觉腿变成棍子一样了
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FROM 120.235.21.*
姿势不正确用蹼用掌很容易受伤。
你还是别鼓吹你那一套了，完全不对。
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: “就以为自己游泳技术提高了”
: 这就可以了，难道你想去比赛？绝大多数人游泳第一锻炼身体，第二玩水，只要开心健康即可
: 如果没有教练，不穿脚蹼也不会成为高手，这你看泳池的状态就知道。从来不用脚蹼，游了几十年还东倒西歪的比比皆是
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FROM 114.92.117.*
不同于足球鞋。
穿鞋与不穿鞋跑步动作没有区别，穿鞋后脚也还在柔韧范围内活动，只是提高耐久度，让人与地面和球这些硬的表面接触时有缓冲，可以承受更大的冲击而不受伤，不增加受力。
而脚蹼不提供缓冲，水本就是软的，脚蹼的存在并不是提供耐久度，而是增加受力面积，拉长杠杆，同样的速度对支点-脚踝-有更大的压力，使脚有更大的弯屈，是在挑战柔韧，如果动作不对很容易就受伤，而不是保护。
【 在 chunzai 的大作中提到: 】
: 脚蹼其实等于足球鞋
: 今后足球比赛一律穿袜子，场上人数每一方再加六人，这样才更好看
: 或者泳赛一律穿脚蹼，速度将快得多，不至于象现在的蜗牛爬
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FROM 114.92.117.*
穿脚蹼一样可以达到，而且更容易、更轻松
姿势与脚蹼不相干，不用脚蹼不也照样狗刨？
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 对的，我一直觉得狗刨最耗体能。话说狗刨也分等级，你试试看把腰抬起来，水平，抬着脑袋出水面，靠手脚刨（不是游泳划臂），特别像狗刨水的动作，这样25米都能累死！
: 游泳技术提高了，速度快了，轻松了，消耗其实不大。之后想要减肥，只能延长距离，计时游，变速游，或者做一些很累的练习纠正细节，才有效了
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修改:chunzai FROM 117.143.138.*
FROM 117.143.138.*