游泳先练水性，不用在意姿势
找个浅一点的池子，淹没过腰以上就行
然后使劲折腾吧，练到狗刨20米无忧了
再去看看蛙泳，自由泳啥姿势。
【 在 wonderful132 的大作中提到: 】
: 有道理，虽然我还不知道蛙泳泳姿究竟是什么样的力度，但我记的以前在水里带着游泳圈玩的时候，好像腿自由伸展也都没什么问题，但是已经是很多年前了，现在又胖腰椎又不太好，想问一下，从蛙泳学起和从自由泳学起还有哪些可能的不同？就比如普遍都说蛙泳容易学，那要是从自由泳学是不是困难度要更大？我其实有点害怕水，非常害怕憋气，和小时候的经历有关
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