大幅扭头 减少打腿频率 保证心率不过高 保证能够舒服地换气
这样虽然扭头太大会很丑 但至少能长游不用停
然后随着游得多 逐渐扭头程度就小了 姿势也越来越协调
嗯我蛙泳也是这样自学的
保证呼吸节奏安逸的前提下 逐渐减少为了呼吸多做的压手动作
【 在 fayewong 的大作中提到: 】
: 动作不对怎么练呼吸？
: 比如你扭头不是出水太多就是出水不够
: 你怎么练呼吸？
: ...................
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修改:dogxx FROM 123.177.45.*
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