蹬完腿之后，放松身体，头往下看，不要抬，憋住气，不要着急，慢慢等，耳朵会感觉到头正在浮出水面，等浮到差不多最高点的时候头已经大部分到水面上了，之后，抬头换气就可以了。
不知道正规不正规，但是自己学习过程中体会到的。我是学了4节课，学会换气。确实和我一起学的90后，2.3节课就可以折腾着换气往前走了。
【 在 robinsnow 的大作中提到: 】
: 那是你水性好
:
: 等我可以这样了，也不会苦恼这些了
: ....................

- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
--
FROM 124.64.19.*