发力点还得向上
臀部和后腰部发力把腿抬起来，核心一定要收住，夹住屁股
不要只关注打压，上抬过程同样重要，脚在整个打腿过程中都要粘住水
初期打腿必然是要直棍打腿的，说是直棍，其实只是意识上的直棍，打起来就自然弯曲了
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