别着急
先慢慢打
如果脚裸不好，是个挺痛苦的事。不向前走，还有倒退的
【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 昨天又努力了一次，还是没找到感觉，努力抬腿腰都疼了，臀部的感觉还是找不到。
: 后来改成仰泳腿，自己用手摸着臀部，感受臀部肌肉，只能说知道臀部肌肉在动，但发力是否不知道，仰泳腿练完下来臀部也不酸，大腿也不酸，估计是因为打腿速度不够。
: 看来只能老老实实练浮板打自由泳腿，练一段时间看能不能自己顿悟。
: ...................
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