头入水了怎么做到手还在胸前？
我主要是觉得lz肯定是前面就没练好，直接就手脚配合了，腿练好了为什么加手了腿就不听使唤了？
蛙泳上半身和下半身虽然没说一点影响都没有，但是初学阶段，其实可以完全看做两个部分，要做到跨这个点稳定直线前进，上半身运动和下半身运动互不影响

【 在 ap9 的大作中提到: 】
: 你这个配合相位节奏是新技术吗？我感觉就理论来说，手前伸的时候腿还在收一是不协调，手腿是在反着用劲，二是纯脱节无法加频率。应该是在手做好流线型之后腿就可以蹬了，没必要等前伸完，这样上半身势能转变动能与下半身腿的发力一起合上最利于提升速度。
: 另外，初学者没必要管这么细的配合节奏，到底换气时腿有没有全收回来，并不能影响会不会掉下去，主要原因还是手在胸前停顿太久，这跟腰腹控制关系不大，而且初学者也做不到腰腹控制。以你现在的水平，我认为你换气等头入水了手还在胸前，你也沉。
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