柔韧性不行，露了头，身体就斜了，腿就沉了。

【 在 daturann 的大作中提到: 】
:
: 为什么会沉下去？这不就是小时候的两头翘吗？腰部绷住就好了啊，本来浮板打腿就是练腰啊。
: 前面不压板，后面打出水，这不就是把腰部绷住吗？
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: 【 在 keunG 的大作中提到: 】
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