重心确实难点吧,不过我觉得那是因为不知道用哪块肌肉,只要成功了一次,搞清楚哪儿用力,再同一个动作重复练个上百次就差不多了
但这个的前提是你能控制那块肌肉,像我现在肚子上都长赘肉,没肌肉,打蝶腿就感觉打了肚子没啥感觉,控制不了
今天打仰泳腿有了点感觉,大概知道是哪块肌肉了,就是打不动,打不快。。。。肌肉太少了
年轻时候需要三个月来养一块肌肉,老了可能要更久,而且现在也没时间老是练
几千米打腿,其实我觉得前面一半的功夫是在找感觉,之后一半的功夫是在养肌肉,有些人原本那块肌肉就在(有肌肉说明常用),很快就可以搞定
【 在 honeyoxygen 的大作中提到: 】
: 几千米打腿可能不太够的
: 感觉是
: 即使天赋再好的人
: ...................
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