可以感觉到你的打腿和核心控制还是有问题
练单臂首先是两手前伸打腿的状态，打腿不能停是关键
然后再是单臂划水，开始阶段划水不是重点，前伸手向前伸带动侧身呼吸是重点
你开始不行的话，先找块板拿着练比较靠谱，上下起伏越练越错
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