周妍欣是谁啊

【 在 cnbird 的大作中提到: 】
: 我看周妍欣的视频里讲打腿的视频，首先就是要夹紧腰部肌肉，再臀大肌，再大腿后侧肌肉
: 三部分都是紧绷绷的。
: 我由于核心太弱，所以下到水里腰部肌肉很多时候应该都没绷住垮了。
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