哇，听上去实在是很艰难唉……
【 在 daturann 的大作中提到: 】
: 你每次下水先游个长距离的有氧，一方面是为了锻炼体能
: 然后就可以练短距离抠动作，25米50米就够了。我们这儿培养奥运冠军的摇篮（小朋友）的那个泳池，每年有一半的时间会特意把50米长池用钢板断成两半，据说抠动作必须短距离
: 先把体能消耗得差不多了，再抠动作，因为每次提高都是在累死的时候
: 下次下水长距离的时候，把上次动作上的领悟用上，通过长距离来巩固
: 体能好会掩盖各种各样的问题，因为游得不慢就觉得自己还不错，实际速度是靠体能带起来的，而不是身体姿态、技术动作
来自 LYA-AL00
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