其实我搞不清楚
我跟过三个教练，没有一个教练给我纠正过蝶泳手部动作，我就是按着自由泳来的，除了水面动作，水下我觉得都一样啊
自由泳我是高肘的

【 在 MidNiter 的大作中提到: 】
: 水下的动作，高肘抱水是必需的，甚至可以EVF，但是，多数人的体能和力量耐力不能支持全程全力划水，所以真正的发力在划水的中后段开始比较合适，尤其是二次腿的时候。划水前半程发力对肩膀的压力也比较大。
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修改:daturann FROM 115.196.109.*
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