我真没有头肩出不了水的问题，从开始就没这个问题，很容易出水
上一个教练说我头起太高了，一直让我往下压
我最近不是改了改么，将手夹住而后入水，我觉得我头的位置应该是下去了点

我侧压肩挺好的，前伸压肩不大好，我有点驼背，目前我能做的是夹着耳后入水后，向前伸，因为这时候有一个前进的动力，把向下压肩转换成侧向压肩，而且这样一来胸就跟着下去了，压胸就很顺了
腰腹部怎么用上力倒是还没啥体会，如果能很好地用腰腹部力量，蝶泳50米就应该能提速了


【 在 TonyLeung 的大作中提到: 】
: 根据力量分解，划水的前半程才有较多的向下分力，也就能压水使头部出水。
: 而到了后半程（手过肩以后），手是逐渐向上划，直至出水的，这时候非但没有
: 向下的分力，反而只有想上的分力。所以只能把人往水里拉（也就是头要“主动”
: ...................
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