昨天终于用上我的表
发现我就算是走到游泳馆，心率都能100+，也不知道准不准
下水后像平时一样游自由泳……结果发现50米居然跑到50秒以外了，心率只有140+
那种震惊……原来平时是这么偷懒的啊……
于是就开始冲，冲了四五趟，终于快了点了，但大概也就是个47，心率终于飙到了160（刚刚160）……退步太明显了
然后游蛙，先冲了一次，大概是58，心率大概130+
然后又冲了几个自由泳，差不多都是49-50，心率又只有150-，感觉游不动了
再冲了两个50蛙，第一个好像是56，第二个快游到的时候小腿有点抽筋了。。。。腿上一点肌肉都没，感觉现在蛙泳随便蹬两腿就很容易抽筋。心率只有130+了
测时游50蝶太紧张，游到一半喝了一大口水，挂了
小腿不太爽，只能夹板划臂了500米结束，起水
--
FROM 60.177.4.*