好吧。。。。年纪大了就悠着点吧
去年我跟着教练，她觉得160都是有氧，得180才无氧。。。。

【 在 acer99 的大作中提到: 】
: 考虑到年龄 你的心率很健康 普通健身运动心率用180减年龄是合适的 130-140是最健康的
: 发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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修改:daturann FROM 60.177.4.*
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