姿势正确了可以带掌，但是姿势不正确之前不要带掌。这跟弹力绳，引体向上，俯卧撑这些力量训练没有关系。
姿势不正确的时候戴掌，练习惯了会很难改动作。

【 在 emeraldluna 的大作中提到: 】
: 哈哈，循序渐进，我现在空手都划不动，更不要说戴掌了。
: 先练拉弹力绳、引体向上、俯卧撑。。。
: 后背有劲了再戴掌～～
: ...................
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